В среднем сеанс в бане длится не более 20 минут, но вы можете рассчитывать на все преобразования, что происходят в вашем теле! Как только температура вашего тела поднимается до 39 градусов, начинаются всякие чудесные процессы. Вы узнаете про расчет стоимости доставки перевозной бани подробнее на сайте.
- Утилизация отходов
Во время посещения бани температура вашего тела повышается с 37 до примерно 39 градусов. Может показаться, что это немного, но разница температур в 2 градуса приводит в движение всевозможные процессы. В вашей коже есть датчики, которые точно реагируют на изменения температуры. Когда вашему телу угрожает перегрев, кровеносные сосуды в вашей коже расширяются, и ваши потовые железы выделяют больше пота. Научные исследования показали, что жидкость, которую вы теряете во время посещения бани, в основном поступает из крови. Как только ваша кровь теряет влагу, ваше тело пытается восстановить баланс, извлекая влагу из жировых, мышечных и кожных тканей, среди прочего. В результате в вашем теле начинают течь жидкости, а продукты жизнедеятельности и молочная кислота удаляются через кровь, а затем через пот.
Если вы регулярно посещаете баню, продукты жизнедеятельности, которые долгое время находились в тканях, также находят выход. Также приятно: ваша кожа улучшится! Вы также выделяете избыток кожного сала и другую грязь, застрявшую в порах. Исследование Йенского университета также показывает, что ваша кожа на самом деле становится здоровее. Баня, кажется, увлажняет роговой слой и восстанавливает нарушенное значение рН.
- Создайте серотонин
Было проведено несколько научных исследований связи между теплом и здоровьем. Кристофер Лоури, исследователь из Университета Колорадо, сделал новаторское открытие, касающееся корреляции между повышенной температурой тела и самочувствием. В своем исследовании Лоури выделил в мозге особую группу нейронов, чувствительных к теплу. Когда температура тела повышается, эти нейроны выделяют большее количество гормона счастья серотонина. Ученые из Университета штата Оклахома также обнаружили связь между посещением сауны и ощущением счастья. Во время своего исследования они наблюдали за людьми в групповой терапии. Субъекты, которые сочетали эту форму терапии с посещением сауны, были более устойчивы к стрессу, чувствовали себя более расслабленными и более удовлетворенными, чем люди, которые посещали только терапию.
- Повышение сопротивляемости
Ваша сопротивляемость представляет собой сложную систему, которая гарантирует, что патогены останутся за дверью. На самом деле все начинается с вашей кожи. Различные слои кожи — со слоем жира и кислоты — защищают от многих нежелательных вторжений. Однако основную роль играют ваши лимфатические узлы. Эти железы действуют как телохранители. Когда мимо проходит неизвестный микроорганизм, ваши лимфатические узлы реагируют, производя лейкоциты. А лейкоциты – самые активные борцы с вредоносными бактериями и вирусами. Например, макрофаги – буквально «обжоры» – работают 24/7, чтобы обезвредить чужеродные вещества (аллергены), поврежденные или мертвые микроорганизмы (включая бактерии и вирусы) и продукты их жизнедеятельности (токсины).
